10 натуральных продуктов ускоряющих похудение

Похудение
Натуральные жиросжигатели - это дешевые и полезные для здоровья продукты, которые обычно встречаются в природе и помогают уменьшить жировые отложения. Природные жиросжигатели стоят намного дешевле, чем продукция, выпускаемая фармацевтическими компаниями, и в отличие от них, не содержат подозрительных веществ. Узнайте, какие эффекты вы получите благодаря природным сжигателям жира, и познакомьтесь с лучшими.

Натуральные жиросжигатели являются более здоровой альтернативой препаратам для похудения, доступным на рынке. Стоимость промышленно выпускаемых жиросжигателей часто выше, чем натуральных продуктов, из которых они состоят. Чтобы ускорить сжигание жира, лучше воспользоваться природными благами, которые есть у вас под рукой. Они приносят гораздо больше пользы, чем искусственные препараты.

Встречайте 10 натуральных жиросжигателей с доказанными свойствами для похудения.

1. Натуральные жиросжигатель: имбирь

Имбирь поставляют из Индии и Китая, он играет огромную роль в фитотерапии и традиционной медицине. Имбирь очень благотворно влияет на пищеварительный тракт — он стимулирует секрецию пищеварительных ферментов и нейтрализует желудочную кислоту. Это прекрасно устраняет вздутие живота и улучшает пищеварение. Кроме того, он снимает мышечные боли и может уменьшить воспаление, связанное с артритом.

Жиросжигающие свойства имбиря недооценены, потому что он значительно разогревает организм — вызывает увеличение термогенеза и тем самым ускоряет обменные процессы. Термогенез — это совокупность метаболических и физиологических процессов, которые происходят в нашем организме для поддержания постоянной температуры тела. Если эти процессы усиливаются, организм должен усерднее работать, чтобы остыть и вернуться к постоянной температуре. Благодаря этому наш метаболизм работает на повышенной скорости и сжигает жир быстрее.

натуральный жиросжигатель корица

2. Природные жиросжигатели: корица

Корица — это природный жиросжигатель, который, как и имбирь, относится к термогенным веществам, то есть веществам, ускоряющим обмен веществ. Корица также обладает еще одним важным свойством — она регулирует уровень инсулина в крови и тем самым подавляет внезапные приступы аппетита, благодаря которым мы едим меньше. Тот факт, что корица влияет на правильный уровень инсулина, также означает, что жир накапливается в организме в меньшей степени. Кроме того, эта специя обладает противораковыми свойствами — прежде всего она ​​защищает от колоректального рака.

натуральный жиросжигатель куркума

3. Натуральные жиросжигатели: куркума

Куркумин, содержащийся в куркумине, может защитить от ожирения. Он снижает резистентность к лептину, то есть нечувствительность организма к лептину. Это гормон регулирует аппетит, который посылает сигнал в мозг, что желудок полон. Резистентность к лептину означает, что у нас повышенный аппетит, и поэтому мы набираем вес быстрее.

Куркумин ограничивает рост жировых клеток (адипоцитов) и помогает в их разрушении.

Стоит знать, что куркума обладает сильным антиоксидантным действием (сравнимо с витаминами Е и С). Эти вещества защищают организм от процессов старения, вызванных свободными радикалами. Исследования показали, что куркума также обладает противораковыми свойствами и снижает уровень «плохого» холестерина в крови. Кроме того, она защищает печень от повреждений, вызванных вредными веществами, обладает противовоспалительными свойствами и стимулирует секрецию желчи и синтез пищеварительных ферментов. Она эффективно лечит расстройство желудка, потому что препятствует образованию кишечного газа. Кроме того, она снимает спазмы кишечника и предотвращает вздутие живота и диарею. Она также обладает антибактериальным и противовоспалительным действием.

4. Природные жиросжигатели: витамин С

Витамин С помогает растворять и усваивать жиры в организме, тем самым ускоряя их сжигание, что приводит к ускорению обмена веществ. Кроме того, это природный антиоксидант, обладает противовоспалительными свойствами, укрепляет иммунитет, ускоряет заживление ран и лечит астму.

Вы найдете большое количество этого витамина в цитрусовых таких фруктах как: апельсин, помело, мандарин, лимон, лайм и грейпфрут, а также в красном перце, черной смородине и петрушке.

натуральный жиросжигатель яблочный уксус

5. Натуральные жиросжигатели: яблочный уксус

Яблочный уксус помогает пищеварению и регулирует кровяное давление. Он состоит из полезных для здоровья соединений, таких как катехин, хлорогеновая кислота, бета-каротин и флавоновые соединения (флавоноиды). Яблочный уксус также содержит много ценных витаминов и минералов.

Яблочный уксус как натуральный сжигатель жира препятствует усвоению жиров из пищи в организме и удаляет их отложения. Тем не менее с ним нельзя переусердствовать, потому что тело, полностью свободное от жиров, не будет функционировать должным образом. Это может привести к потере очень необходимых витаминов A, Д, E, K, то есть растворимых в жире.


Это стоит знать: Почему выбирают натуральные сжигатели жира?

В настоящее время фармацевтические компании превосходят друг друга в производстве лучших продуктов для сжигания жира. Многие люди часто прибегают к ним не задумываясь о том, что входит в такие таблетки.

Если мы прочитаем состав большинства из них, то заметим, что они содержат те же соединения, которые можно найти в натуральных продуктах. Кроме того, выбирая природу в качестве союзника в борьбе с лишними килограммами, мы получаем много полезных «побочных эффектов», которые не дадут таблетки, поскольку они часто имеют гораздо меньшую ценность для здоровья, чем натуральные продукты. Этими побочными эффектами являются прежде всего питание организма, предотвращение процессов старения, повышение энергии и жизненных сил, повышение иммунитета, повышение регенерации организма и просто улучшение качества жизни. Еще одним преимуществом натуральных сжигателей жира является их легкая доступность и низкая цена.


6. Природные жиросжигатели: зеленый чай

Зеленый чай содержит кофеин, который ускоряет обмен веществ. В одном стакане содержится около 40 мг этого вещества. Кроме того, исследования подтвердили эффективное сжигание жира в области живота при употреблении зеленого чая. Он также помогает в борьбе с целлюлитом, поскольку выводит токсины из организма. Благодаря катехину, содержащемуся в зеленом чае, жиры быстрее окисляются и активируются для потребления энергии.

Зеленый чай содержит полифенолы, которые являются очень сильными антиоксидантами, которые защищают организм от воспаления. Кроме того, он содержит другие ценные соединения, например фтор, катехин и танин. Исследования показывают, что зеленый чай обладает противораковыми свойствами благодаря полифенолу, который также защищает от болезней сердца.

натуральный жиросжигатель зеленый и красный чай

7. Природные жиросжигатели: красный чай

Красный чай, как и зеленый, называется убийцей жира. Стимулирует кишечную моторику, которая вызывает секрецию пищеварительных соков. Он благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, сердце и весь организм.

В отличие от зеленого чая, красный не содержит кофеина, поэтому люди с высоким давлением могут его пить. Красный чай усиливает биосинтез жира и препятствует его чрезмерному отложению.


На заметку: рецепт настоя для похудения

  • чайная ложка куркумы
  • несколько кусочков очищенного имбиря
  • несколько кусочков лимона + сока, выжатого из него
  • ложка меда

Ингредиенты следует положить в горячую, но не кипящую воду, настоять около 10 минут, после чего настой готов к употреблению. Настой согревает и обладает успокаивающими свойствами.


8. Натуральные жиросжигатели: черный кофе

Хорошо известно, что кофеинсодержащий кофе повышает кровяное давление и тем самым ускоряет обмен веществ. Кроме того, он улучшает работу мозга и повышает концентрацию, но его следует пить умеренно, в противном случае можно получить противоположные эффекты.

Кофе также является союзником спортсменов, потому что он увеличивает физическую нагрузку, а питье перед тренировкой улучшает ее качество и значительно влияет на выносливость организма. Ускоряя обмен веществ, он отлично подходит для сжигания жира. Однако его нужно пить без молока и сахара, поскольку эти продукты ослабляют стимулирующий эффект.

Будьте осторожны, чтобы не превысить рекомендуемую дозу кофе, так как это может привести к вымыванию минералов. Рекомендуемая суточная доза составляет 300 мг или около 3 чашек в день. При питье кофе помните о хорошей гидратации, поскольку этот напиток является мочегонным средством и обезвоживает организм.

натуральный жиросжигатель чеснок

9. Природные жиросжигатели: чеснок

Чеснок обладает сильным согревающим и потогонным действием, поэтому он значительно способствует более быстрому сжиганию жира. Также является природным антибиотиком, а его целебные свойства использовались уже во время Первой мировой войны, когда применяли для раненых и больных солдат. Чеснок снижает уровень холестерина в крови, борется с инфекциями, повышает естественный защитный барьер организма и помогает лечить грибковые инфекции.

натуральный жиросжигатель перец чили

10. Природные жиросжигатели: кайенский перец (чили)

Кайенский перец — родственник красного и зеленого перца, но он не является производным черного перца, как следует из названия. Основными действующими веществами, содержащимися в перце чили, являются капсаициноиды и капсаицин, маслянистый раздражитель, вызывающий острый вкус перца.

Кайенский перец (чили) усиливает термогенез и подавляет аппетит благодаря содержанию капсаицина (частого ингредиента препаратов для похудения).

Источник
Поделиться с друзьями
Автор:
  Only-Wine
Оцените автора
( Пока оценок нет )
Only-Wine
Добавить комментарий