Диета Красоты. Преображаемся ко Дню всех влюбленных

Когда находишься в идеальной форме, можно позволить себе самый расчудесный соблазнительный наряд. Привести в порядок кожу, волосы, сбросить лишний жирок поможет диета Красоты.

Диета Красоты. Преображаемся ко Дню всех влюбленных

Ко Дню всех влюбленных или к 8 марта. Возьмите этот недельный рацион на вооружение!

Диета Красоты. Как похудеть за неделю

Сбросить несколько кг за неделю любой диеты – не такая уж большая проблема. Сложнее остаться при этом соблазнительной, без темных кругов, с сияющей эластичной кожей. Рацион, который включает диета Красоты, как раз на такой эффект рассчитан. Вы получите максимум полезных веществ и не будете страдать от голода.

1 день

• Завтрак. Залейте цельнозерновые хлопья нежирным кефиром, посыпьте тертыми орешками. Выпейте стакан сока.

Обед. Возьмите на работу немного куриной грудки (100г). нарежьте в салатик красный (!) перец болгарский и черешок сельдерея. Можете выпить кофе.

• Перекусы: запаситесь черносливом, курагой. Эти сухофрукты ешьте понемногу в течение «офисного» дня. Чудесно, если эта привычка диеты Красоты останется у вас надолго.

Ужин. Приготовьте себе брокколи. Добавьте к полезнейшей капусте морковь, немного лука, соевый соус, посыпьте сыром. Выпейте сок или стакан домашнего йогурта.

2 день

• Позавтракайте натуральным творогом с ягодами, выпейте чашечку кофе.

В обед отварите себе какой-нибудь крем-суп из овощей. Можете взять с собой блюдо в термосе на работу. Кружка натурального горячего супчика – чудесный обед. Не возбраняется кусочек черного хлеба.

Диета Красоты. Преображаемся ко Дню всех влюбленных

• На ужин приготовьте обязательно рыбу с салатом из помидоров или капусты на гарнир.

3 день

• Настал черед овсянки. Варите кашу на молоке. Вам нужна красота и энергия. Добавьте в тарелку ягоды. Выпейте стакан вкусного какао. И вообще, не забывайте про шоколад. Только покупайте горький шоколад и ешьте понемногу. Ведь это диета Красоты!

На обед можете выпить чашку домашнего куриного бульона. Обязательно съешьте кусочек мяса. Иначе упадете от усталости. Рекомендуемые перекусы из сухофруктов в течение рабочего дня улучшат настроение.

• Для ужина подойдет порция гречневой каши с кусочками тушеного мяса. Старайтесь не есть вечером хлеб. И так у вас ужин вкусный.

4 день

• Утром 4 дня поменяйте овсянку на ризотто. Вкусный рис разнообразит диету красоты. Выпейте какао.

В обед порадуйте себя рыбным супом или чашкой натурального бульона. Дополните рацион легким овощным салатом.

• На ужин обязательно отварите рыбу. Как гарнир, используйте зеленые овощи: фасоль стручковую или брокколи.

Диета Красоты. Преображаемся ко Дню всех влюбленных

Повторите 1,2, 3 дни диеты Красоты, не забывая пить много разных напитков. Соки, минералка без газа, легкие коктейли, зеленый чай, какао – вот, сколько вкусного включает диета Красоты. Никаких страданий от голода и плохого настроения.

Оцените статью
( Пока оценок нет )
Поделиться с друзьями
Only-Wine
Добавить комментарий

Диета Красоты. Преображаемся ко Дню всех влюбленных